Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 87.23g | Carbs: 72.00g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Романовский Сыр Фермерский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Романовский Сыр Фермерский, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши, Картофельное Пюре на Воде, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|