|
Почутарик граммы начали выдыхаться 🌬💨
|
68.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1741 kcal
|
Fat: 130.85g | Prot: 110.32g | Carbs: 21.37g.
Breakfast: 🧁Кекики с тыквой, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Яйцо, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Варвара Краса Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Ряба Майонез, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Опята Маринованные. Dinner: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша. Snacks/Other: Солнце Востока Фундук, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Curtis Черный Чай, Магнит Трюфель без Сахара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ширин Миндаль, Конфетки🍬. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|