Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 150.57g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Куриное, Ладные Вермишель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Печеная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Dr. Korner Хлебцы, Капуста, Желатин Пищевой, Куриное Филе, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Варвара Краса Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|