Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1072 kcal
|
Fat: 21.83g | Prot: 109.80g | Carbs: 106.33g.
Breakfast: Кофе, Яблочные панкейки 🥞. Lunch: Лук, Филе Индейки, Гречка. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, ВкусВилл Минтай Фарш Замороженный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|