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Bonjour
Que pensez vous du jeune intermittent 5:2
2 jours consécutifs à 500 calories et 5 jours repas équilibrés
Fait hier, perdu 1,100 kgs
Quand je fais régime 1000/1200 par jour, je perds 300g, j'en reprends 200,jebreperds 100 j'en reprends 400....sans excès
Donc, je tente une autre méthode
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52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
Impossible de perdre 1,1kg en 1 jour !!!! C'est de l'eau, ton système digestif vide,...
Perdre du poids s'effectue sur des semaines ,c'est très long.
Dès lors que l'on mange, on ne jeûne pas !!! Le jeûne est une démarche pour permettre au corps de retrouver une sensation de fain, un renouvellement cellulaire, ça ne doit pas être une privation de nourriture !!!
Plutôt que de te focaliser sur tes calories journalières voir plutôt sur les calories consommées à la semaine, ce qui colle à la réalité.
27 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Tu es trop bas en calories, ton corps est violenté.... Et tes prises /pertes de quelques centaines de grammes sont les fluctuations de poids normal, ce n'est pas des pertes et pas des prises. Il faut voir à la semaine.
27 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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je pense que c'est mieux le jeune 16.8, c'est vraiment peu 500 calories par jour tu vas être KO... je te le dis par expérience, j'avais même des cernes !!
27 Jan 23 by member: oligioale
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Pour ma part j'avais fait le 16:8 qui marchait bien mais pas plus de 3 jours par semaine car je n'arrivais pas à avoir un apport suffisant en calories.
27 Jan 23 by member: ToscaNada
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je l'ai fait une semaine et j'ai perdu 3 kilos, mais je n'ai pas pu continuer c'est trop fatiguant..
27 Jan 23 by member: chaima.14
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Coucou,
Quelle taille fais tu?
C’est peut etre ton poids de forme?
27 Jan 23 by member: Glizzz
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Mon poids de forme était de 46/47 kg depuis la menaupause
Avant menaupausee 43/44
01 Feb 23 by member: yalerie
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