Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 97.39g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Сбарро Компот из Черной Смородины, Fioritta Хлебцы со Злаками, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Филейные, Пекинская Капуста, Бондюэль Горошек. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Чай, Приготовленные Баклажаны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Приготовленные Баклажаны, Лотос Дорадо Паровая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сбарро Компот из Черной Смородины, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, 1 WIN Whey Protein . more...
|
Losing 10.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|