Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
3642 kcal
|
Fat: 163.20g | Prot: 136.15g | Carbs: 454.46g.
Breakfast: Авоська Лаваш с Сыром и Зеленью, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс, Красные Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Nestle Maxiduo, Рафаэлло Конфета, Сухари, Конфета, Магнит Треугольники Лососевые, Слобода Майонез, Борщ с Курицей. Dinner: Konti Супер Контик Суфле, Омлет с Молоком, Папа Может Сосиски Сочные, Макфа Макароны Станичные Отварные , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сухари, Макфа Макароны Станичные Отварные . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|