Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 101.29g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Midori Лапша Соба, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|