Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2289 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 194.49g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Помидоры, Heinz Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Колбаса Докторская, Милка Шоколад с Печеньем, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Mutant Сывороточный Протеин, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Помидоры, Дивный Берег Рыба Масляная, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Heinz Кукуруза, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|