Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 96.89g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Doppel Herz Омега-3, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Адыгейский, Ярче Булочка Зерновая, Сибагро Лопатка Свиная, Любятово Галеты Классические, Магнит Грейпфрут , Черкизово Ветчина из Индейки Нежная. Lunch: Увелка Булгур , Гордость Фермера Сосиски Швейцарские с Сыром, Магнит Грейпфрут , Ярче Булочка Зерновая, Зеленый Листовой Салат, Чай, Яблоки Гала. Dinner: Сыр Гауда, Покровка Пирог "Невский", Ашан Инжир Сушеный Отборный, Ярче Булочка Зерновая, Крепкий Орешек Ядро Кедрового Ореха , Зеленый Листовой Салат, Любятово Галеты Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Русское Море Горбуша Запеченная, Солнцепек Оладьи. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|