Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 142.62g | Carbs: 232.78g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Fine Food Мёд Липовый, Grow Food Творожная Запеканка с Цукатами (150г), Сельдерей, Bonduelle Кукуруза, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Салат из Свеклы с Майонезом, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Говядина Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Barberry Garden, Зеленый Листовой Салат, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальмары (Вареные или на Пару), Куриная Отбивная, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Зеленое Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|