Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 48.45g | Carbs: 263.66g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рузком Суп Гороховый с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Репа. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Монастырский, Яблоко, Перловка Отварная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад, Травяной Чай, Мандарины. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Sitting - 1 hour, Reading - 2 hours, Showering - 5 minutes, работа за ПК - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|