Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
108.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
4069 kcal
|
Fat: 127.45g | Prot: 289.37g | Carbs: 444.60g.
Breakfast: Лента Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр 50%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Зеленая Линия Сырники Творожные, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Творог 9%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Малиновое Варенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|