Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2489 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 119.72g | Carbs: 313.41g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Изюм, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Каждый День Томатная Паста, Рис Вареный, Соевый Соус, Гороховый Суп, Чай, Изюм. Dinner: Винегрет, Булгур (Вареный), Ашан Котлета Свиная Натуральная. Snacks/Other: Каждый День Курага , Фундук Фундук, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|