Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
821 kcal
|
Fat: 16.73g | Prot: 49.80g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Грудка Индейки. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Финик, Домик в деревне Кефир 1%, Безе, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Просто Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Самарский Пекарь Хлеб Четыре Злака. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|