Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 72.95g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: РИФ Плов из Перловки, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе, Кофе, Вкусный День Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада. Dinner: Мираторг Азу из Говядины с Картофельными Дольками, РИФ Плов из Перловки. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|