|
Начались вчера КД.
|
68.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 122.52g | Prot: 113.27g | Carbs: 27.16g.
Breakfast: Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Красная Цена Творог 9%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика без Сахара, Ашан Личи. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Магнит Опята Маринованные, Curtis Черный Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Ряба Майонез. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Минтай Запечённый, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Солнце Востока Фундук, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Ширин Миндаль, Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|