Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 154.39g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Пшеничная Крупа, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, Куриное Филе, Морковь, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Грудка Индейки, Хайнц Кетчуп Томатный, Сегодня и Всегда Сливки 10%. Dinner: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Просто Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Капуста, Яйцо Куриное, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|