|
И потому что опять опухшая с утра.
И наверное этот чертов зимний жор тоже дал о себе знать.
Забавная штука эта Зумба.
Надо купить кеды, а то ноги по паласу скользят, неудобно скакать.
|
63.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2014:
|
1713 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 70.99g | Carbs: 231.73g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Чай, Сахар, Рафаэлло Рафаэлло, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Чай, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Чай, Сахар, Яблоко, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Орбита, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|