|
неожиданно. даже подумала весы сломались.
когда такое происходит – это сильно бьёт по мотивации, особенно, если ты привязан к срокам. и всё соблюдаешь и бывает невероятно тяжело, чтотроги не идут, а надо.
вобщем, улыбаемся и машем. сегодня ещё внимательнее к питанию. и быть может просто дать отдых, сделать паузу, удержаться от тренировки. но скорее всего пробегу 5 км. Привычка _ вторая натура)
|
57.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 137.32g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Фундук Фундук Орех, Помидоры, Авокадо, Овсяно блин на протеине (сушка). Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Гречка, Инской Хлеб Тостовый, Куриное Филе, Myprotein Сывороточный Протеин, Помидоры. Snacks/Other: Протеиновое желе из тыквы, Замороженная Вишня. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|