Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 114.75g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Doppel Herz Омега-3, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Солнцепек Оладьи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Увелка Крупа Пшено, Русское Море Горбуша Запеченная, Петрушка, Чай. Dinner: Любятово Галеты Классические, Пышкин Дом Пряник Кармен , Гордость Фермера Сосиски Швейцарские с Сыром, Barilla Спагетти Отварные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог (Обезжиренный), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Prime Kraft Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|