Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
3242 kcal
|
Fat: 138.81g | Prot: 157.00g | Carbs: 329.51g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Taatelikakku, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kananmuna, Rainbow Oriental Wok Mix, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|