|
Что-то как-то все надоело. Ничего не радует. Как только начала следить за питанием появилась слабость в организме. Я как будто нахожусь в коматозе, если это можно так назвать. Я не понимаю что я делаю не так. Помимо адекватного калоража слежу ещё за бжу. Не могу проснуться утром, хотя сплю 7-8 часов.
Муж ещё расстраивает, уделяет больше времени играм и ноутбуку, чем мне. Подруг у меня нет. Совсем нет. Позвала мужа прогуляться, он в отказную. Не хочет. А одна я как-то стесняюсь ходить. Что на улице, что в спортзале, что в кафе. Мне ужасно некомфортно. Так же стесняюсь заниматься дома при муже. У нас однокомнатная квартира, на большее муж пока не соглашается. Не хватает денег, кредиты. и все остальное. Я пока что не работаю, уже третий месяц не могу найти работу. И вот непонятно мне как держаться на плаву, когда всё идёт не по плану. И никогда не шло. Просто хочется быть более свободной от дома, хочется иметь подругу, или просто хорошую знакомую, с которой хоть пару раз в неделю мы гуляли, общались.
Можно подумать что мне уже лет 50...но нет, мне 22. И да, это все происходит со мной. Я правда не понимаю как мне выпутаться из этой рутины, которая меня достала уже.
|
115.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1879 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 134.57g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Радость Вкуса Сыр Российский, Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе, Магнит Банан, Pro DOZA Протеин, Простоквашино Кефир 1%, Европа Овсянка. Lunch: Свиной Бульон, Мёд, Облепиха, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Гречка. Dinner: Радость Вкуса Сыр Российский, Цветная Капуста, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Яйцо, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Станция Молочная Кефир 1%, Pro DOZA Протеин. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
От всех проблем универсального рецепта нет… но иногда и нужно побывать в этом состоянии, чтобы понять, что сейчас остаётся только действовать. У меня тоже был недосып - пью витамины, помогает очень. Плюс позже 23:30 стараюсь не засыпать.
По поводу долгого поиска работы - хочу помочь, просто так) я HR, напиши мне в tg @kolcherina_mary , помогу отредачить резюме под требования работодателя и подготовиться к собеседованиям) чтобы хоть что-то тебя порадовало) нам в этом приложении надо держаться вместе))
25 Jan 23 by member: kolcherina
|
kolcherina, понимаете дело даже не в резюме. У меня его не спрашивают даже. Я хожу на собеседовании, и веду себя достойно. Но мне либо не перезванивают, либо говорят примерно следующее "таак замуж вы недавно вышли, примерно год-два и декрет. Нам конечно же не хочется каждый раз искать сотрудников, ну если что мы вам перезвоним"
25 Jan 23 by member: Anett_22
|
25 Jan 23 by member: Натали .com
|
Наушники в уши и пошла гулять/бегать/в зал итд. Хочу Вас огорчить, но никому нет дела до Вас, кроме Вас. Зачем кому то следить что Вы делаете? Магией какой то попахивает.
25 Jan 23 by member: MilaLeo6
|
Понимаю… было похожее состояние. Сейчас абсолютно спокойно могу гулять одна (правильно сказали про наушники в ушки), могу поесть в кафе/ ресторане одна ( поверь, сейчас этим никого не удивить, ну а что делать, если человек голоден?🙃). Даже в кино много раз ходила одна.
26 Jan 23 by member: Severina_Wolf
|
Натали.com я из Брянска, а вы?
26 Jan 23 by member: Anett_22
|
Severina_Wolf я понимаю, нужно как-то это перебороть, я буду стараться конечно
26 Jan 23 by member: Anett_22
|
Значит если план не работает, пора переходить к плану Б)) я гуляю в наушниках, когда музыка, когда аудиокнига, подруга есть, но видимся крайне редко, тренироваться начинала дома. Сказала всем выйти из комнаты на час. Все вышли, потренировалась и всё. Нужно научиться выходить из так называемой зоны комфорта
26 Jan 23 by member: sveta2000651
|
Выберите библиотеку подальше от дома и гуляйте до неё пешком. Идёте не просто так -за книгой, как пример. Можно ходить на экскурсии. Не знаю есть ли в вашем городе бесплатные проекты и т.п. Найти языковые курсы и что-то ещё. Люди знакомятся, как правило, в кружках по интересам (учеба, спорт, работа)
26 Jan 23 by member: galka76
|
Аннет, я тоже из Брянска))))живу в районе старого аэропорта
26 Jan 23 by member: sveta2000651
|
Я из Костромы) я тоже не работаю, сейчас зимой особо никуда не хожу, поэтому для активности, каждый день пылесошу, мою полы, семь потов сходит и плюс каждый день аэробика и активная ходьба на месте просто дома под передачу не менее 30 минут)))
26 Jan 23 by member: Натали .com
|
sveta2000651 я в районе мясокомбината, фокинский район)
26 Jan 23 by member: Anett_22
|
Ну вот, видите))) немного открылись миру и нашлись единомышленники из Вашего города 🤗
26 Jan 23 by member: sveta2000651
|
У меня в самом начале занятий, когда только первые недели начала ходить в спортзал, было ужасное стеснение. Мне было очень стремно что-либо делать из упражнений, но когда начинаешь заниматься стабильно, к середине занятий стеснение проходит, нервы отпускают. Стоит только начать.
Написать себе план тренировки и следовать ему, когда знаешь что надо делать, проще становится. А еще отличная тема - групповые занятия в фитнес клубах. Там и тренер всегда подскажет если что, и окружающие люди заняты тем же самым. Очень советую в вашем случае начать именно с них. Первый раз будет страшно, но это только кажется)
26 Jan 23 by member: всячески
|
sveta2000651 если честно очень приятно)
26 Jan 23 by member: Anett_22
|
всячески. Я понимаю, ведь с 2018 по 2020 я уже худела с 86 до 73. И тогда я выглядела получше и было проще заниматься, + были деньги на персонального тренера. Я пробовала заниматься в другом клубе одна, на тот момент вес был 105 кг, в конце 2021 года и мне было очень некомфортно. Там вообще не было людей моей комплектации, и казалось что все на меня смотрят и посмеиваются 😟 я сейчас попытаюсь внедрить в свою жизнь тренировки дома, сегодня будет вторая за неделю
26 Jan 23 by member: Anett_22
|
Какая Вы умница, что открыто об этом написали!
Ваше состояние похоже на депрессию. С этим нельзя шутить, вот никак. И затягивать нельзя.
Слушайте, у нас на фс есть Чумной суслик, она в своём блоге и тг писала, что именно вызывает такое состояние после начала диеты.
26 Jan 23 by member: Елена Narvein
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anett_22's Weight History
|