Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 174.75g | Prot: 82.90g | Carbs: 37.01g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Бахрушин Сало Копченое, Американо, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Lunch: Кунжутное Масло, Маслины, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана 20%, Клубника, Творог 18%. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Григорий (кето-диета)'s Weight History
|