Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 117.11g | Carbs: 229.95g.
Breakfast: Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Лепешка Португальская, Домик в деревне Сливки 10%, Сарафаново Молоко 3,2%, Окское Яйцо. Lunch: Чайкофский Сахар Рафинад, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Мандарины, Квашеная Капуста, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, ВкусВилл Хлеб Злаковый. Snacks/Other: Цех 85 Латте Имбирный Пряник, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|