Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 111.48g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Первым Делом Кета Слабосоленая, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Шебекинские Макароны Спагетти. Dinner: Первым Делом Кета Слабосоленая Ломтики, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Останкино Сосиски Филейные, Protein Rex Брауни Шоколадный . more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|