Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 89.20g | Carbs: 228.31g.
Breakfast: Гранат, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Сэндвич с Лососем Классика. Dinner: Гранат, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|