Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
1955 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 98.25g | Carbs: 287.45g.
Breakfast: Jam, Mandarijn, Volkoren Brood. Lunch: Sardines in Olie (uit Blik), Volkoren Brood, Appels. Dinner: Leffe Blond, Tomaten, Kipfilet, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|