|
recomeçando pela milésima vez! rotina muito doida de trabalho + estágio + finalzinho de faculdade e com isso mais de 1 ano parada (parada mesmo, sem dieta e academia), mas escrevo aqui para ler com orgulho no final do ano e dizer "que bom que recomecei :)"
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 73.31g | Carbs: 161.72g.
Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batata Baroa. Dinner: Cachorro Quente, Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês, Uvas. Snacks/Other: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho Poró, Itambé Requeijão Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Turma da Mônica Maçã, Torta de Atum. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|