Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 84.08g | Carbs: 227.58g.
Breakfast: KDV Вафли Джумка, Простоквашино Молоко 1,5%, Самокат Баранка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Самокат Баранка, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Помело, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Компот из Сухофруктов. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Anast4si8's Weight History
|