Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 59.89g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lunch: Золотой Колос Торт Капучино Шоколадный, Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем . Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мойва. Snacks/Other: Бастурма, Ананас, Минеола, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|