Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
92.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
2354 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 207.06g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: BSN Протеин Syntha-6, Молоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Горбуша на Пару, Салат, Coca-Cola Coca-Cola Light. Dinner: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Inner Armour Casein AAE, Красное Яблоко, Миндаль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|