Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 22.29g | Prot: 71.57g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Suco Detox, Padaria Pão Francês, Café (Infusão). Lunch: In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos, Contra-filé, Chá de Ervas. Dinner: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Morangos, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Água de Coco, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Café (Infusão). more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naide gomes's Weight History
|