Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 152.12g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Лента Хлеб Славянский, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Яйцо Куриное. Dinner: Морковь, Хайнц Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, O Green Рожки, Соевый Соус, Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|