Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2487 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 150.52g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lunch: ВкусВилл Хурма, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Деликатеска Томаты Кумато, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Мистраль Булгур. Dinner: Мегамарт Фокачча с Сыром , Кабачок Гриль, Шашлык Куриный. Snacks/Other: French Bakery Медовик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|