Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 115.57g | Carbs: 365.63g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Обережье Творог 5%, Финик, Изюм, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Шхуна Крабовые Палочки, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Соевый Соус, Чай. Dinner: Банан, Ашан Филе Трески, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Other: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Финик, Изюм. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|