Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 73.08g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Сильпо Тофу, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Сильпо Тофу, Молокія Масло 72,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Лимонад. Lunch: Руккола, Зеленый Лук, Шпинат, Сильпо Тофу, Winway Смесь Семечек для Салата , Грецкие Орехи, Онур Айран Турецкий, De Luxe Кунжутное Масло, Kikkoman Соевый Соус. Dinner: Сыр Голландский, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Сильпо Тофу, Vegetus Сейтан Сардельки , Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chibirek's Weight History
|