Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 110.47g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Европа Хлопья Пшенные. Lunch: Черкизово Колбаса Салями Астория , Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Борщ красный. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Экомилк Сыр Творожный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Салат из свеклы и фасоли, Филе Индейки. Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника Роза. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 50 minutes, 10000 шагов - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|