Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 68.51g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Свинины, Лента Макароны Ракушки. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Orion Choco Pie Original, Кофе с Молоком, Ашан Апельсин, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Магнит Яблоко Красное. more...
|
|
105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|