Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 90.32g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Авокадо Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, President Сыр Бри, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Кинто Сацебели Охотничий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Лента Говядина Вырезка. Snacks/Other: Добрый Кола. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smetanka348's Weight History
|