Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 50.57g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ryż Biały, Tesco Tomato Passata, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Bonduelle Kukurydza, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Seler, Go Vege Tofu Wędzone Fumado. Dinner: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy. Snacks/Other: Duc De Coeur Karmel z Solonym Masłem, Algida Lody Śmietankowa Czekolada, Truskawki, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Bonitki Herbatniki, Naturis Smoothie Jabłko Banan Mango i Inne Owoce . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|