Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 58.50g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Keçi Peyniri, Domatesler, Kivi Meyvesi. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli Corbasi, Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli Corbasi, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Limon, Sarıkız Maden Suyu, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aydanur1234's Weight History
|