Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2178 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 89.06g | Carbs: 292.47g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Czerwona Papryka, Czosnek, Miód, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Kasza Manna, Mleko z 2% Tłuszczu, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Woda z Cytryną, Piernik, Goplana Pastylki Miętowe, Kawa z Mlekiem. Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki Smażone, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ogórek Kiszony , Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Woda z Cytryną, Piernik, Kawa z Mlekiem, Arla Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Jagoda-Czarny bez. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|