Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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61 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1966 kcal
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Fat: 81.26g | Prot: 116.50g | Carbs: 198.91g.
Breakfast: Ovo Mexido, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Tapioca, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado, Café, Gengibre, Mel, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Formosa. Lunch: Berinjela Refogada, Batata Inglesa Cozida, Salada de Acelga, Arroz Parboilizado Cozido, Pilão Café, Estrogonofe de Frango, Melancia. Dinner: Uvas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Acelga, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Fit Food Biscoito de Milho, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Expresso, Ovo Mexido, Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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