Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
108.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
4480 kcal
|
Fat: 131.33g | Prot: 302.72g | Carbs: 521.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Сыробогатов Сыр 50%, Смешанные Орехи, Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лента Авокадо Хаас, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Националь Рис для Плова, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Молоково Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Банан, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|