Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2277 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 168.57g | Carbs: 293.20g.
Breakfast: Рафинад, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lunch: Монетка Сушки Малютка Простая, Лента Хлеб Славянский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Куриное Филе, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Соевый Соус, O Green Рожки. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сгущенка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|