Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2014
|
92.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2014:
|
2838 kcal
|
Fat: 144.49g | Prot: 229.25g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: BSN Протеин Syntha-6, Смешанные Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Морской Коктейль, Рисовая Лапша (Вареная), Добрый Томатный Сок, Салат. Dinner: Тунец, Помидоры, Тушеные Овощи, Свинина Отварная, Рассольник. Snacks/Other: Мандарины, Inner Armour Casein AAE, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|