Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 80.84g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Американо, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Форель Радужная. Lunch: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Котлеты из Трески. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Крупская Шоколад Особый Тёмный, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Ладные Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Мираторг Чевапчичи, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|