Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2568 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 112.80g | Carbs: 381.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Атрус Хлеб Питерский , Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Изюм, Финик, Обережье Творог 5%, Атрус Хлеб Питерский. Lunch: Чай, Мария Печенье, Шхуна Крабовые Палочки, Соевый Соус, Булгур (Вареный), Гороховый Суп. Dinner: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сельдерей, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Изюм, Финик, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|