Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 107.20g | Prot: 86.40g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Epica Йогурт Вишня-Черешня, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Съешь Меня Авокадо, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Какао, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Магнит Чеснок , Помидоры, Мираторг Пеппер Стейк. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|